紗倉真菜（Mana Sakura少妇白洁 麻豆，1993年3月23日 - ）是一位日本的女演员、女演员、艺东谈主、歌手、演义家和YouTuber。她附庸于Minds经纪公司。

她的艺名起头于其时很受迎接的演员樱真野和芦田爱菜。

她弃取成为女演员的动机是因为内心和外貌上的自卑感。她以为在年青时出谈会有需求，但在出谈后她得知有70岁的女演员，况且体型和扮演践诺也有各式需求，于是她经受了我方所领有的东西，并运行关心若何最大适度地应用它们。

初体验是在16岁的高专2年级时，对方是高专讲师，处所是讲师的车中。

她的酷爱酷爱深爱之一是纰漏说唱，她曾与呂布カルマと进行MC对战。

她降生于千叶县。曾就读于木更津工业高等有利学校环境城市工程系，但半途退学。

在就读高中专技能的2011年11月，她以行为“工场萌青娥”的形象视频『工場萌え好意思青娥 紗倉まな 18歳』出谈，并运行进行写照影相活动。

2012年2月，她以『紗倉まな Debut』为作品名肃穆成为女演员。同庚4月16日，她在DMM排行中成为作品和女演员双重排行第一。

2013年3月1日发售的《ヤングアニマル嵐》杂志上，她被选为封面东谈主物。

在SOD大赏2012中，她获取了最好女演员奖、优秀女演员奖、最好DVD作品奖、最好非DVD作品奖、第三名优秀非DVD作品奖、最好租借作品奖以及一万本销量奖3个奖项，共获取了6个冠军。

2013年，她在FM大阪的节目《TENGA Presents Midnight World Cafe 〜TENGA茶屋〜》中，过问了3月9日和6月11日的录制并行为嘉宾出演。

同庚6月28日，她在电影《ゴッドタン キス我慢選手権 THE MOVIE》中饰演川岛省吾的妹妹变装“まな”。同庚，她双双获取了“スカパー!アダルト放送大賞 2013”的“新东谈主女演员奖”和“FLASH奖”。

明石家三宅在2012年7月的《FNS 27小时电视 喜跃好声息》节目中的“三宅·中居的今晚也睡不着”边缘中，将她评比为“Love Mate 10”中的第七名。但在2013年10月18日刊行的写照杂志《Friday》上，报谈了她与明石家三宅的密集聚合。

她被选为丰田汽车信息网站“GAZOO”的专栏作者，这是一个人命关天的聘用，引起了集结上的热议。收尾2015年，她已经领有4篇专栏著作，行为专栏作者活跃着。

2014年4月，她和同照旧纪公司的小岛南一齐构成了偶像团体“乙女フラペチーノ”（自后更名为“前天的星期五”），并刊行了CD。她们两东谈主还在CS节目等中等闲共演。

2014年，她过问了SEGA游戏《东谈主中之龙》的性感女演员东谈主气投票，并获取了第二名。

她的首本散文集《我这个高中专生碰见的全国上唯独的老实》于2015年1月15日初次出书，取得了弘大的得手。在日本·亚马逊的笼统演艺竹帛中获取了第别称，在Rakuten中的日本电影部分也获取了第别称，成为了一项令东谈主瞩规划成立。在当先刊行时，该书在职何书店齐合手续售罄，以至出现了缺货的情况，其受迎接经由令东谈主防卫。

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2015年3月3日，她在“スカパー!アダルト放送大賞 2015”中获取了女演员奖（最高奖）和第二次的FLASH奖。连合她2013年的“新东谈主女演员奖”，她成为历史上首位获取三项盛誉的女演员。

2016年2月12日，她发表了她的第一部演义《最低。》，容貌了活跃在业界中的女性们的故事。2017年9月《最低。》被晓示将被改编成电影（由KADOKAWA制作）。

她步兵是确实顶2016年5月4日，她在DMM.2016上获取了媒体奖。2017年3月18日，她发表了她的第二部长篇演义《潦倒》。2017年10月26日，在东京海外电影节上，电影《最低。》被提名至最岑岭部门——竞赛部门，与芥川奖作者綿矢りさ的原作《寻事生非》一同成为代表日本的作品之一。

2017年12月22日，她在筑波大学开设了关系媒体践诺的讲座。2018年3月9日，她在SODAWARD2018上获取了VR销售部家世别称、宝岛VR女演员作品奖、TSUTAYA女演员作品奖、专属女演员奖、最好专属女演员奖、高桥成实奖的六项大奖。授奖庆典上，还出现了非常赞许她演讲智商的时势，由著明主合手东谈主Terry Ito主合手。

自2017年10月运行，她运行在AbemaTV的节目《AbemaPrime》中行为驳倒员常驻。然而，从2018年10月5日的节目运行，她就肃穆成为该节规划星期五主合手东谈主。2020年5月，在徳间书店拜谒的“现役女演员性感笼统选举”中获取总排行第一。在团拜把子谒中，她在除了大阪40-50岁年齿段以外的各地区和年齿段中均获取了第别称。

2020年8月15日，她过问了“TOKYO SAKE FESTIVAL2020”活动，并与小岛南、上原亚衣一齐被任命为日本酒文化大使。

2020年10月，她的第三部演义《春，死なん》被选为第42届野间体裁新东谈主奖的候选作品。

2020年12月，她在「FLASH 2020年現役最強セクシー女優BEST100」读者投票中获取第11位。

2021年2月，她在Geotv的「念念收到情东谈主节巧克力的女演员！拜谒」中获取第4名。2021年4月，她在《Asahi Geino》杂志的「2021年现役女演员SEXY总选举」中获取第7名。2021年8月，她在“读者300东谈主选出的FLASH 2021性感女演员排行”中获取读者投票第别称。光文社《FLASH》公布的2021年性感女演员排行中排行第16位。2022年5月，她在《朝晖文娱》的“2022年现役女演员SEXY笼统选举”中获取第二名。

2022年8月3日，由于健康原因暂停活动并晓示休息。9月29日，晓示规回天真。在媒体方面，她于10月6日（更阑5日）在担任常驻嘉宾的播送节目《蓮見翔・紗倉まなAuDee CONNECT》（JFN）中复出。

2022年10月24日的一周中，FANZA通販榜单上，《从PM7:00入住到AM7:00一直忙紗倉まな》位居第一。12月26日的一周中少妇白洁 麻豆，FANZA通販榜单上，收录了她的出谈作品的《SODstar15周年记念！挑选了18名受迎接的明星女演员的出谈SEX！》位居第一。